{"id":1017,"date":"2026-04-27T18:09:28","date_gmt":"2026-04-27T16:09:28","guid":{"rendered":"https:\/\/fabiennefaure.fr\/?page_id=1017"},"modified":"2026-04-27T18:36:13","modified_gmt":"2026-04-27T16:36:13","slug":"la-regulation-emotionnelle-tipi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fabiennefaure.fr\/?page_id=1017","title":{"rendered":"La R\u00e9gulation \u00e9motionnelle &#8211; M\u00e9thode TIPI"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><\/strong><strong>Form\u00e9e \u00e0 la m\u00e9thode TIPI, je vous propose un outil concret pour :<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>D\u00e9samorcer une peur r\u00e9currente ou une col\u00e8re explosive<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Apaiser durablement une \u00e9motion de tristesse<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vous lib\u00e9rer d\u2019une difficult\u00e9 \u00e9motionnelle comme la phobie (avion, ascenseur, animaux\u2026)<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>R\u00e9guler le stress chronique ou les \u00e9motions r\u00e9currentes qui vous \u00e9puisent<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Chacun traverse des difficult\u00e9s, avec son histoire et sa sensibilit\u00e9\u2026<br>mais un m\u00eame d\u00e9sir revient souvent : retrouver de la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, de la confiance et une forme de libert\u00e9 int\u00e9rieure.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Et pourtant, malgr\u00e9 les efforts pour comprendre, analyser ou apaiser ce qui se passe en soi, certaines \u00e9motions persistent : stress, peur, col\u00e8re, anxi\u00e9t\u00e9\u2026<br>Elles peuvent surgir sans pr\u00e9venir, envahir le corps, faire souffrir, et parfois limiter nos comportements ou notre confiance.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Ces r\u00e9actions ne sont pas le fruit du hasard.<br>Elles s\u2019inscrivent souvent dans des m\u00e9canismes corporels automatiques, en lien avec des exp\u00e9riences pass\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">La m\u00e9thode TIPI (Technique d\u2019Identification des Peurs Inconscientes), d\u00e9velopp\u00e9e par Luc Nicon, s\u2019appuie sur une capacit\u00e9 naturelle du corps \u00e0 r\u00e9guler ces r\u00e9actions \u00e9motionnelles.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Elle propose un accompagnement centr\u00e9 sur le ressenti corporel :<br>en se reconnectant, de mani\u00e8re guid\u00e9e, aux sensations physiques associ\u00e9es \u00e0 une \u00e9motion, le corps peut aller au bout de sa r\u00e9action\u2026 et s\u2019apaiser.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Cette approche permet d\u2019apaiser durablement certaines r\u00e9actions \u00e9motionnelles envahissantes.<br>Elle est simple, accessible, et peut ensuite \u00eatre utilis\u00e9e en autonomie dans le quotidien.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Dans ma pratique, j\u2019int\u00e8gre cette m\u00e9thode avec une approche clinique globale, respectueuse du rythme de chacun.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Je vous propose de d\u00e9couvrir et d\u2019exp\u00e9rimenter ce processus en s\u00e9ance.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Comment \u00e7a marche ?<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-small-font-size\">En s\u00e9ance, nous partirons ensemble d\u2019une \u00e9motion que vous connaissez bien, qui revient r\u00e9guli\u00e8rement et vous met en difficult\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Je vous accompagnerai ensuite, pas \u00e0 pas, pour vous aider \u00e0 vous mettre \u00e0 l\u2019\u00e9coute de ce qui se passe dans votre corps, en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Il n\u2019y a rien \u00e0 analyser, rien \u00e0 r\u00e9ussir. Simplement laisser les sensations \u00e9voluer.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">En quelques minutes, elles s\u2019apaisent\u2026 et l\u2019\u00e9motion avec elles.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Pour qui ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-small-font-size\">Adultes : Stress au travail, conflits, phobies, deuil\u2026<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Adolescents : Peur des examens, anxi\u00e9t\u00e9 sociale, col\u00e8re\u2026<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Enfants (d\u00e8s 10 ans) : peurs, timidit\u00e9\u2026<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Combien de s\u00e9ances ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 \u00e0 3 s\u00e9ances suffisent souvent pour r\u00e9guler l\u2019\u00e9motion.<\/li>\n\n\n\n<li>Autonomie : Vous pourrez ensuite utiliser seul(e) la m\u00e9thode au quotidien<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Tarif :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>60 \u20ac \/ s\u00e9a<\/strong>n<strong>ce.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Non rembours\u00e9e par la CPAM, mais certaines mutuelles prennent en charge les s\u00e9ances de sophrologie ou psychologie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Mon approche :<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Psychologue clinicienne et sophrologue depuis plus de 20 ans, je vous accompagne avec bienveillance et simplicit\u00e9 pour que cette m\u00e9thode devienne un r\u00e9flexe naturel.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Form\u00e9e \u00e0 la m\u00e9thode TIPI, je vous propose un outil concret pour : Chacun traverse des difficult\u00e9s, avec son histoire et sa sensibilit\u00e9\u2026mais un m\u00eame d\u00e9sir revient souvent : retrouver de la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, de la confiance et une forme de libert\u00e9 int\u00e9rieure. 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