Formée à la méthode TIPI, je vous propose un outil concret pour :
- Désamorcer une peur récurrente ou une colère explosive
- Apaiser durablement une émotion de tristesse
- Vous libérer d’une difficulté émotionnelle comme la phobie (avion, ascenseur, animaux…)
- Réguler le stress chronique ou les émotions récurrentes qui vous épuisent
Chacun traverse des difficultés, avec son histoire et sa sensibilité…
mais un même désir revient souvent : retrouver de la sérénité, de la confiance et une forme de liberté intérieure.
Et pourtant, malgré les efforts pour comprendre, analyser ou apaiser ce qui se passe en soi, certaines émotions persistent : stress, peur, colère, anxiété…
Elles peuvent surgir sans prévenir, envahir le corps, faire souffrir, et parfois limiter nos comportements ou notre confiance.
Ces réactions ne sont pas le fruit du hasard.
Elles s’inscrivent souvent dans des mécanismes corporels automatiques, en lien avec des expériences passées.
La méthode TIPI (Technique d’Identification des Peurs Inconscientes), développée par Luc Nicon, s’appuie sur une capacité naturelle du corps à réguler ces réactions émotionnelles.
Elle propose un accompagnement centré sur le ressenti corporel :
en se reconnectant, de manière guidée, aux sensations physiques associées à une émotion, le corps peut aller au bout de sa réaction… et s’apaiser.
Cette approche permet d’apaiser durablement certaines réactions émotionnelles envahissantes.
Elle est simple, accessible, et peut ensuite être utilisée en autonomie dans le quotidien.
Dans ma pratique, j’intègre cette méthode avec une approche clinique globale, respectueuse du rythme de chacun.
Je vous propose de découvrir et d’expérimenter ce processus en séance.
Comment ça marche ?
- En séance, nous partirons ensemble d’une émotion que vous connaissez bien, qui revient régulièrement et vous met en difficulté.
- Je vous accompagnerai ensuite, pas à pas, pour vous aider à vous mettre à l’écoute de ce qui se passe dans votre corps, en toute sécurité.
- Il n’y a rien à analyser, rien à réussir. Simplement laisser les sensations évoluer.
- En quelques minutes, elles s’apaisent… et l’émotion avec elles.
Pour qui ?
- Adultes : Stress au travail, conflits, phobies, deuil…
- Adolescents : Peur des examens, anxiété sociale, colère…
- Enfants (dès 10 ans) : peurs, timidité…
Combien de séances ?
- 2 à 3 séances suffisent souvent pour réguler l’émotion.
- Autonomie : Vous pourrez ensuite utiliser seul(e) la méthode au quotidien
Tarif :
- 60 € / séance.
- Non remboursée par la CPAM, mais certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie ou psychologie.
Mon approche :
Psychologue clinicienne et sophrologue depuis plus de 20 ans, je vous accompagne avec bienveillance et simplicité pour que cette méthode devienne un réflexe naturel.