La Sophrologie est une synthèse de :
– Philosophies orientales et occidentales,
– Méthodes de relaxation-méditation orientales et de techniques comportementalistes et psychologiques occidentales.
En agissant sur le physique et le mental, elle commence par permettre la relaxation. Mais ce n’est pas que cela, au sens où ce n’est pas que de la relaxation.
car la Sophrologie
– Influence également les rapports à soi-même et aux autres,
– Et permet d’élargir sa conscience vers « l’Être-bien ».
La sophrologie recherche l’harmonie de la conscience, l’équilibre, un mieux-être et une forme de sagesse.